La technique Pomodoro développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980 utilise une minuterie pour décomposer le travail en intervalles de 25 minutes séparés de 5 minutes de pause. (Chacun de ces intervalles est appelé "pomodoro" d'après le minuteur de cuisine en forme de tomate utilisé à l'origine pour les mesurer.) Après avoir terminé quatre sprints, prenez une pause plus longue (15 à 30 minutes) pour reprendre des forces avant votre prochaine série des sprints.
Utilisez le système Pomodoro dans Todoist
- Créez un projet "Pomodoro" sur Todoist avec 8 à 10 Pomodoros récurrents (1er Pomodoro, 2e, 3e, etc.).
- Dans la vue Aujourd'hui, organisez toutes vos tâches quotidiennes sous chaque Pomodoro. Estimez le temps que prendra chaque tâche. Si une tâche prend plus de 30 minutes, divisez-la en sous-tâches plus petites.
- Lorsque vous commencez à travailler sur un Pomodoro, réglez une minuterie (traditionnellement sur 25 minutes). Après avoir terminé chaque Pomodoro, marquez-le comme terminé et faites une courte pause (3-5 minutes). Une fois que vous avez terminé quatre Pomodoros, prenez une pause plus longue (15-30 minutes) pour reprendre des forces avant votre prochaine session.
Essayez l'une des applications de gestion du temps optimisées pour la méthode Pomodoro qui s'intègrent à Todoist, comme Toggl Track.
En savoir plus
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de vaincre la procrastination avec cette méthode de productivité, jetez un œil à notre guide de productivité sur la technique Pomodoro. Il aborde l'histoire de la technique, les trois règles pour une productivité maximale, des astuces rapides, et bien plus encore !