Pomodoro-teknikken, utviklet av Francesco Cirillo send på 80-tallet, bruker en nedteller til å bryte ned arbeidet i intervaller på 25 minutter, separert av en pause på fem minutter. (Hvert av disse intervallene kalles en «pomodoro», etter den tomatformede kjøkkenklokken som opprinnelig ble brukt til å følge med på dem.) Etter at du har fullført fire sprinter, tar du en lenger pause (15 til 30 minutter) for å gjøre deg klar for den neste serien med sprinter.
Sette opp en Pomodoro-arbeidsflyt i Todoist
- Lag et «Pomodoro»-prosjekt i Todoist, og i dette prosjektet lager du 8 til 10 tilbakevendende pomodoroer (1. Pomodoro, 2., 3., osv.).
- I I dag-visningen legger du alle de daglige oppgavene under hver pomodoro. Anslå hvor lenge hver oppgave tar å gjøre ferdig. Hvis en oppgave tar mer enn 30 minutter, bryter du den opp i mindre underoppgaver.
- Når du starter å jobbe på en pomodoro, starter du en nedteller (vanligvis på 25 minutter). Når du har fullført en pomodoro, merker du den som ferdig og tar en kort pause (3 til 5 minutter). Når du har fullført fire pomodoroer, tar du en lenger pause (15 til 30 minutter) for å gjøre deg klar for neste økt.
Prøv en av de Pomodoro-optimaliserte tidsstyringsappene som integreres med Todoist, som for eksempel Toggl Track.
Finn ut mer
Hvis du vil finne ut mer om hvordan du kan overvinne prokrastinering med denne produktivitetsmetoden, ta en titt på vår detaljerte produktivitetsguide for Pomodoro-teknikken. Den går inn på historien til teknikken, de tre reglene for maksimal produktivitet, raske tips og mye mer!